セルフマッサージの方法
エクササイズだけでなく身体のほぐし方もレッスンで伝授しております。
硬くなった筋肉は、動かしにくいし、老廃物やリンパも流れにくく痛みも出る可能性もあります。
筋肉は使うだけでなくほぐすことも大切です。
テニスボールひとつあればマッサージに行くことなくセルフでほぐすこともできます。
マッサージに行く頻度も少なくなります。
定期的にピラティスのクラスの前半にやっています♫
COREBELL STUDIO
Pilates＆Yoga SilkSuspension™ 木更津駅徒歩１分 女性専用少人数制スタジオ 国際ライセンスを取得した インストラクターが丁寧に 指導致します 運動経験がない方にもオススメのメソッドです
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